人到清闲处，最喜些轻松有趣的小消遣。不用出门，不用置办物件，仅凭一双手，闲暇时就能自娱自乐，阖家相聚时相伴玩乐。

这3组简单的手指小游戏，既能活动指尖经络、活络周身气血，又能锻炼大脑反应力，老少皆宜，趣味十足。

一、正反旋食指，巧练左右脑

将双手五指抬至胸前，左右食指尖两两相望，中间留些许空隙。

先稳住右手不动，只活动左手食指，缓缓顺时针打圈转动；再换左手保持平稳，让右手食指逆时针转动，循序渐进悉动作。

动作练后，可尝试进阶玩法：双手同时发力，左手食指顺时针转，右手食指逆时针转，一顺一反互不干扰。

大多数人练习时易动作同步，很难把控节奏，反复练习能磨炼专注力、均衡锻炼左右脑，趣味十足。

，让五根手指完全伸直放平，掌心舒展。

试着单弯曲小拇指，向内轻轻按住大拇指，看似简单的动作实则暗藏难度。

练习核心：小拇指按压大拇指的同时，食指、中指、无名指必须挺直舒展，不可跟着弯曲蜷缩。

不少人练习时频频出错，其余手指总会不受控制蜷起，左右手练度也大不相同，练习时常常引得开怀大笑，轻松驱散烦闷。

左手迅速将大拇指收拢贴紧掌心，笔直伸出其余四根手指；右手比出打势，只舒展大拇指与食指，剩余三根手指自然弯曲收拢。

念出口令，双手迅速调换姿势：左手化作打样，右手收拢大拇指伸出四指，一来一回交替变换。

反复练习很容易出现手脚不协调、动作错乱的情况，一家人围坐比拼，在玩乐中活动指尖、活化大脑思维，格外惬意。

整日久坐少动，指尖气血流通不畅，大脑也容易昏沉疲惫。这3套简易手指小游戏，不受场地时间约束，茶余饭后、闲坐小憩时都能随手练习。

常练能疏通手部经络，唤醒沉睡脑力，处时修身静心，相伴时增添欢喜，把平凡日子过得松弛又舒心。

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